Cours de Hatha Yoga « à deux pour tous » avec Vanessa (enseignante de Yoga) – possible avec un enfant
Une séance de Yoga à faire à deux adultes ou avec un enfant pour un moment de complicité et de détente en prenant soin de son dos. Ces supports de cours sont réalisés afin de permettre la pratique pendant la période de confinement de l’épidémie de COVID-19. Ces cours destinés uniquement aux élèves de Yoga…
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Séances de méditations d’origine japonaise avec Luc (enseignant de Gassho Meiso)
« Chères et chers ami.e.s meisoka, chères et chers visiteurs,Je vous souhaite courage, patience et créativité pendant la période de repli forcé liée au coronavirus.Durant le confinement, un espace de pratique (shuyokai) à distance est « ouvert » aux horaires habituels des cours (chaque mercredi matin de 7h45 à 8h45 et vendredi soir de 20h10 à 21h10) durant…
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Cours de Yoga Prénatal avec Anaïs (enseignante de Yoga)
Le yoga prénatal est une pratique adaptée qui permet d’accompagner les femmes dans cette période unique de leur vie. Cette pratique basée sur les enseignements de Bernadette de Gasquet aide à réguler les émotions et permet de soulager tous les inconforts qui accompagnent la grossesse (mal de dos, brûlures d’estomac, anxiété, problème de respiration… etc).…
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Comment rester zen pendant le confinement avec Liliane et Frédéric (enseignants de Tai Chi Chuan, Qi Gong et Nei Dan)
Comment rester zen pendant le confinement Développer votre bien être Nous apportons notre contribution pour vous aider à passer plus facilement la période de confinement. Nous sommes enseignants de Tai Chi Chuan, Qi Gong et Méditation (Nei Dan) au Dojo Masséna. Nous vous proposons un triptyque de vidéo-audio sur You Tube pour améliorer votre bien…
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Cours d’initiation au YOGA VINYASA : renforcement musculaire, souplesse, concentration avec Anaïs (enseignante de Yoga)
Cours Yoga Vinyasa – Initiation avec Anaïs Ce cours est une initiation au Vinyasa yoga, qui est une pratique de yoga dynamique. Cette discipline s’articule autour d’enchaînements posturaux fluides guidés par la respiration. Ce yoga tonique renforce la musculature et la souplesse et permet de développer la concentration. C’est une pratique qui suppose d’avoir envie…
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Cours de YOGA « BEDTIME » avec Vanessa (enseignante de Yoga)
Le DOJO a le plaisir de vous proposer un cours en ligne spécial « Bedtime » réalisé par Vanessa. Bonne pratique à toutes et à tous ! Ces supports de cours sont réalisés afin de permettre la pratique pendant la période de confinement de l’épidémie de COVID-19. Ces cours destinés uniquement aux élèves de Yoga inscrits au…
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Exercices physiques pour enfants et adultes avec Tristan (enseignant de Judo)
Cours sous forme de 2 petites vidéos qui se suivent. Pour ces vidéos, assurez vous d’avoir un espace suffisamment grand, en l’aménageant à votre guise pour vous y sentir à l’aise et en sécurité pour pratiquer. Du fait des mesures de confinement, les enseignants de Judo ont été contraint de réaliser leurs vidéos pédagogiques par…
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Cours de YOGA NIDRA : relaxation-méditation avec Blandine (enseignante de Yoga)
Anahata chakra : le chakra du coeur est parfois encombré, perturbé, par nos émotions ou les évènements. Ici, vous allez cultiver votre centre du coeur : prendre sa température, le cocooner, le régénérer et retrouver une forme d’harmonie et de conscience de votre corps plus égale. Le nidra se pratique tôt le matin ou avant…
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Planning Vacances scolaires – Février/Mars 2020
AIKIDO LYON MASSÉNA
VACANCES DE FEVRIER 2020
PLANNING DES COURS