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Cours d’initiation au YOGA VINYASA : renforcement musculaire, souplesse, concentration avec Anaïs (enseignante de Yoga)

Aikido Lyon Masséna

Cours Yoga Vinyasa – Initiation avec Anaïs

Ce cours est une initiation au Vinyasa yoga, qui est une pratique de yoga dynamique. Cette discipline s’articule autour d’enchaînements posturaux fluides guidés par la respiration.

Ce yoga tonique renforce la musculature et la souplesse et permet de développer la concentration.

C’est une pratique qui suppose d’avoir envie de se dépenser et de transpirer, car le rythme peu être parfois soutenu.

Cette séance d’initiation permet de se familiariser avec les bases du Vinyasa et d’expérimenter son rythme presque dansant. Ce cours est accessible aux novices et aux débutants, mais aussi aux pratiquants confirmés pour une petite révision.

Se munir d’un tapis de sol antidérapant, éventuellement d’un petit coussin pour soutenir l’assise et d’une couverture pour la relaxation finale.

Ces supports de cours sont réalisés afin de permettre la pratique pendant la période de confinement de l’épidémie de COVID-19. Ces cours destinés uniquement aux élèves de Yoga inscrits au Dojo Masséna, sont la propriété des enseignant-e-s et/ou du Dojo. Merci de ne pas les copier ou de les transmettre à des personnes extérieures à votre foyer.
D’autre part, ne pouvant être présent avec vous pour vous conseiller, corriger ou vérifier votre aptitude et votre niveau, vos enseignant-e-s, le Dojo Masséna et l’association Europe Lyon Aikido se dégagent de toute responsabilité suite à l’utilisation de ces vidéos et enregistrements.