Aïkido Lyon Masséna, 88 rue Masséna, 69006 LYON
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Séances de méditations d’origine japonaise avec Luc (enseignant de Gassho Meiso)

Aikido Lyon Masséna

« Chères et chers ami.e.s meisoka, chères et chers visiteurs,
Je vous souhaite courage, patience et créativité pendant la période de repli forcé liée au coronavirus.
Durant le confinement, un espace de pratique (shuyokai) à distance est « ouvert » aux horaires habituels des cours (chaque mercredi matin de 7h45 à 8h45 et vendredi soir de 20h10 à 21h10) durant lesquels vous pourrez pratiquer librement depuis chez vous, le temps que vous souhaitez ou pouvez en bénéficiant de l’énergie du groupe (possible aussi en famille, si vous le désirez). C’est là l’occasion de vivre une nouvelle expérience, concernant laquelle nous pourrons échanger de vive voix par la suite. Une petite bougie peu vous aider à « placer » votre attention, le plus simplement possible.
Indépendamment de la pratique traditionnelle gasshô meisô des moines shugenja que vous connaissez pour les habitués, je recommande aussi de méditer quelques minutes matin et soir (de 5 à 15 minutes). Vous veillerez simplement à vous asseoir confortablement, au sol ou sur une chaise, le dos droit et sans tension. D’abord, vous poserez naturellement vos mains sur vos cuisses, puis vous les joindrez devant le cœur en respirant paisiblement, ceci le temps qu’il vous plaira. 
Ces quelques instants réguliers vous permettront de préserver votre équilibre durant cette période.
A bientôt, dans la joie de nos retrouvailles, et d’ici là retrouvez notre page facebook GASSHÔ MEISÔ, pour quelques supports inspirants :

https://www.facebook.com/LucMRennesson/

Avec mes pensées chaleureuses dans cette période difficile,

Luc